行動科学実践の手引き。

人が自由に行動し、自由を謳歌するために、行動科学(行動分析学)の知識と実用的なノウハウを記す。

2020-06-01から1日間の記事一覧

新しい行動や習慣をはじめても元に戻ってしまう問題を解決するには?

行動を変えようとしたのに、すぐに元に戻ってしまうことがあります。その原因の1つとして「環境が以前と同じだから」が考えられます。 僕たちの行動は、行動に何かのメリットが伴う場合に定着していきますが、この学習のことを「強化」といい、その反対でデ…