行動科学実践の手引き。

意思力を鍛えようとか、モチベーションを上げよう、自分を変えようという試みは、あまり効果がありません。行動の原理原則に沿った工夫をすれば、行動は変わります。 僕たち人間は、簡単にいえばメリットのある行動ならさほど苦労なく実行できちゃうものです。お腹が空いたらご飯を食べますし、喉が渇けば水を飲みます。面…