Q.正解が分からないので行動することを躊躇してしまう。もっと自信をもって選べるようにしたい。 A.いまの経験をもって過去にタイムスリップできたら、色々な場面で正解を選ぶことができそうですよね。つまり、経験に基づく情報があれば正解を選ぶ確率が高ま…
Q.行動につまづいてしまった時の挽回の仕方が分からない。 A.”行動のつまづき”に対応する技術を学びましょう。簡単にいうと、自分の行動の現状について理解する技術、そしてその理解にもとづいて行動の問題に対処する技術の2つが必要です。おすすめなのは「…
時間さえあれば、お金さえあれば、もっとやりたいことがやれるのに。 あるいは…。 願望や思いを優先した結果、やりたいことに邁進することができている。 でも頭のどこかではこのままだとやばいことになるかもしれない…と警鐘がなっている。 やりたいことを…
Q.やる気の浮き沈みが激しいです。気分に振り回されてしまいます。もっと安定してやる気が出るようにしたい。 A.やる気を”感じる”ようにしたいのであれば、やる気を引き出す刺激をたくさん用意しておきましょう。音楽とか、映像とか、身体を動かすこと等。や…
ある経験を次に活かす。これだけを聞けば、さぞかし良いことのように思えるのではないでしょうか。しかし、この思考の働きがしばしば僕たちの足を引っ張ります。 せっかく行動したのに失敗してしまった。期待外れの結果だった。 その経験は僕たちのやる気を…
優れたアイデアを思いついた時、停滞した状況や困難な状況を覆してくれそうに思えて、未来に希望を感じることができます。あとはこれを実行すればいい。そう確信しているにも関わらず…なぜかそのアイデアを実行することができません。 たくさんのアイデアを…
Q.やらなきゃいけないことは分かっているけど、そう思う程、手を付けられなくなります。 A.”やらなきゃ”と考えることは、ただでさえ気の重い仕事なのに、その気の重さを強めてしまうことになります。それが現実逃避等を誘発し、先延ばしを招いてしまうのです…
Q.メンタルブロックがあって行動できない。どうすればメンタルブロックを外せるのか。 A.メンタルブロックの外し方は、メンタルブロックを放置することです。なに言っているかわからないと思うが俺も(以下略。さておき、メンタルブロックは行動の原因じゃな…
僕たちは時々、人生の目的を明確にしたいという欲求を持つことがあります。何のために生きているのか、どこを目指して生きているのかをハッキリさせた方が、何だか後悔のない人生を送れそうな気がしますよね。 だから人生の目的を探すのです。ハッキリさせよ…
Q.最近やる気が出なくて、仕事するのが辛いです。もっと楽な気持ちで行動できるようになりたい。 A.仕事するのが辛い状態だと現実逃避しがちですよね。で、現実逃避するとそこから仕事に戻るのは更に辛いですよね。これには実行コストという問題が関係してい…
Q.意識が低いといわれました。センスが無いともいわれます。でも、どうしたらいいか分かりません。 A.意識を変えるといった漠然とした問題は、具体的な行動のリストに変換しちゃいましょう。そうすれば解決しやすくなります。また行動が思いつかない場合は、…
Q.〆切が迫って切羽詰まっています。いまからでも何とか効率を上げられないでしょうか。 A.残念ながらいまからでは難しいです。工夫するためにはある程度のゆとりが必要なのです。工夫している間は作業自体が止まりますし、しかもその工夫が必ず上手くいくと…