Q.
時間を無駄にしない方法を教えてください。
A.
時間の使い方に制約が生じるような約束をして、自分にプレッシャーをかけるといいでしょう。
解説：時間を無駄にしたくなければ、時間の価値が高くなるための工夫をしよう
なぜ僕たちは時間を無駄にしてしまうのでしょうか。例えば、今からすぐに仕事に取りかかれば時間の無駄がなくなるのに、ついダラダラと先延ばしにしてしまうことがあります。時間が無駄になっていきます。
でも、時間をあまり無駄にしない時もありますよね。例えば〆切に追われていて、本当に追い詰められている時は、一瞬たりとも無駄にしない勢いです。
僕が思うに「時間の価値」なるものがあって、その価値が文脈によって変動するのではないかと。例えば、
- 〆切まで3週間ある場合の「1時間」
- 〆切まで3時間しか無い場合の「1時間」
だと後者の方が時間の価値が高くなります。時間の価値が高くなれば、時間を無駄にしなくなるはず。
では時間の価値を高くするには、どうすればいいのでしょうか。
行動的に考えると、「時間がある」とは「行動を実行する機会がある」ということです。1時間あれば、1時間を何かの行動に充てることができるわけです。
僕たちは常に何かの行動をしていますが、時間を無駄にしないとは、つまるところ
時間が無駄になってないと思える行動を、例えば今から1時間のうちに実行する
ということかと思います。
なので、時間の価値を高めて無駄を減らしたいのであれば、
時間が無駄になってないと思える行動を、例えば今から1時間のうちに実行するしなない状態を作る
とすればいいわけです。
具体的にはどんな方法があるでしょうか。実際の効果は試してみないと分かりませんが、思いついた範囲だと次のような方法がありそうです。
- 周りの人に約束しまくる。例えば「○○時までに××をやっておく」といった感じに。
- ToDoリストとタイマーをセットで使う。1時間でやるべきToDoリストを作りタイマーをスタート。タイムアップになったら、ToDoリストに書いたことは、今日一日やってはならない。そんな決め事を作る。
- 残業できないように18時あたりに誰かとの約束を入れる。
いやー、どうでしょうねぇ。人によっては効くのではないかと思います。個人的には下記の記事で少し触れている「時間割ゲーム」をお勧めします（笑）
